Treinamento Funcional

 

O nome Treinamento Funcional pretende ser auto-explicativo.Traduzido do original em inglês, esse conceito de preparação física tem por objetivo estar conectado à funcionalidade dos movimentos ou atividades. Tema ver com aprimorar a capacidade funcional do indivíduo nas atividades que lhe são próprias e específicas.

Surgido como uma nova vertente do treinamento esportivo de alto rendimento no começo dos anos 90, no início era um apanhado de técnicas oriundas da Reabilitação, Atletismo, Levantamento de Peso, Ginástica Olímpica e estratégias de condicionamento encontradas nas mais diversas atividades esportivas.

Hoje evoluiu para um conceito de treino mais amplo e abrangente que se destina não só ao atleta, mas principalmente ao indivíduo comum, que encontra nessa forma não convencional de treinar uma alternativa para ganhar massa muscular, perder peso, sentir-se mais disposto e melhorar a performance nas atividades que realiza de forma mais específica, motivante e eficiente.

A maior qualidade do TREINAMENTO FUNCIONAL é a percepção de como o corpo humano funciona. Há muitos anos, mantém-se uma cultura de treinamento voltada ao ganho de massa, à queima de calorias e, quase sempre, o fator qualidade de movimento é negligenciado.

Este treinamento surge da necessidade de se suprir a carência existente na integração dos movimentos do corpo quando da realização de exercícios, sabendo-se que um músculo nunca trabalha sozinho e sim utilizando toda uma cadeia muscular específica. Assim, os maiores responsáveis por todo o suporte dessa cadeia são os músculos da parede abdominal, tanto anterior quanto posterior.

Nenhuma atividade seria realizada em nosso corpo, caso estes músculos estabilizadores não trabalhassem eficientemente para que os membros, tanto inferiores quanto superiores, pudessem executar suas funções.

Treinamento Físico é de extrema importância para desenvolvimento humano, pois busca vivenciar os mais diversos movimentos importantes para o cotidiano da população, facilitando assim todas suas atividades, mesmo as mais simples como uma caminhada, pegar algo em cima do armário, sentar-se, levantar da cama ou até mesmo para atletas de alto rendimento.

FABRÍCIO SANTOS
Personal Trainer
Consultor Esportivo
Coordenador da NÚCLEO -Treinamento Personalizado
Contatos:(61)8446-2567(61)8446-2567
Este endereço de email está sendo protegido de spambots. Você precisa do JavaScript ativado para vê-lo.

Acesse: nucleo-treinamentopersonalizado.blogspot.com

"Seu começo será modesto, mas seu futuro será de grande prosperidade".
Jó 8:7


Assine Nossa Newsletter

E Receba nossas novidades em seu email

SCLN 302 - Bloco B - Sala 101
Cep: 70.723-520
Brasília-DF
Brasil

Telefone: (61) 3327-3409